こんにちは、こばやんです。
皆さんは、ストレスとうまく向き合えていますか？
ストレスによって、嫌な経験にあったことはありますか？
辛い経験をしたことはありますか？
ストレスは日々の生活の中で落ちているので、ストレスをいかに解消するかが大事になります。また、ストレスを感じないようになるにはどうしたらよいのでしょうか？
Contents
☑️この記事を読むメリット
この記事を読むことによって得られるメリットとしては、日々のストレスの解消の仕方がわかります。また、そもそもストレスを感じないようになる方法がわかります。また、読んだその日から活用できるノウハウが詰まっています。また、日常生活のイライラが軽減される可能性もあります。
☑️この記事の信頼性
この記事は、私の経験談と、趣味である読書（自己啓発本）、スポーツ経験（野球）、多種仕事経験（8種）によって得た知識と各著名人の動画（主にYouTube）、執筆本から得たノウハウが詰まっている記事です。
また、数々の友人やTwitterやブログにて相談に乗った経験があります。
☑️ストレス解消の仕方
ストレス解消の仕方として、今回は、3個ほど例を出します。
1、人間関係でのトラブル
心を休ませるために、ひとり旅、もしくは1人の空間、仲の良い人と会うことをしましょう。また、体験したことのない新しいことを経験しましょう。新しい価値観が生まれるかもしれません。
2、体の疲れ
体を休ませるために、美味しいものを食べる、整骨院に行く、家でゆっくり休むことを行いましょう。
3、お金の問題
お金を使わない遊びをしましょう。Netflixや、U-NEXTなどの動画アプリを入れて、なるべく家にいるようにしましょう。また、お金を使わない遊びは探せば全然あります。工夫することが大切です。また、趣味を作ることもいいかもしれません。
応用編で、ストレスをプラスに変える方法もあります。あいつに負けないように、あの人みたいになりたくないなど、それらの思いを持ち、努力することができたら、とても良いと思います。
☑️ストレスを生まない法則
結論を言うと、余裕を持てばいいのです。金銭的な余裕、1日のタスク管理による余裕、様々あります。小さなもので言うと、夜飯を作っておく、部屋を片付けておく、仕事を終わらせておくなど探せば探すほど出てきます。それらのタスク管理ができていると、人は余裕が持てます。余裕が出てくると、人は器が大きくなります。器が大きくなると、寛大な心が持てるようになります。ストレスが生まれる前の段階で、一歩下がって状況を整理することができるのです。そこまでいくと、今までのストレスは軽減されるでしょう。
また、余裕の持てる人の共通点として、
「余裕のある人の共通点」
1、他人の為に時間を避ける事ができる人。ボランティア精神を持つ人。
2、物事の優先順位をつけれる人。
Q、どうすればなれるか？
1、理想の自分をノートに書き出す。
2、余裕のある人の真似をする。
3、やったことがないことにチャレンジしてみる。
4、見栄を張らないこと。
があります。
☑️まとめ
今すぐに実践できることが書いてあります。ぜひ実践してみることをお勧めします。最後まで読んでくださりありがとうございました。
